Bananasana!(バナナアサナ)

大好きな陰ヨガのポーズのひとつ、バナナアサナ！

yinyoga.com

仰向けになって身体をバナナのように曲げるという、ごく単純な形ですが

あばら骨や、お尻横が伸びて気持ち良いんです。

左右各５〜１０分程度でお試しを♡

途中で寝てしまわないように、必ず左右行ってくださいね。

中里貴子先生による陰ヨガワークショップもいよいよ今週末。

どんなアサナを体験できるのかなぁ。わくわく。

まだ参加可能です♬

お申し込み、ご質問はmeguyoga@gmail.comまで :))