lemon, lemon, lemon...

なんとなく目が覚めて元気になるような気がするから、すっぱいもの、大好き。
最近はお水にレモンを入れて飲んでます。


よく調べてみたら、


①抗酸化作用があるビタミンCをたくさん含んでいるから、
美肌効果や疲労回復、二日酔い、風邪予防に最適。
②体の中のPHバランスを整えるので免疫力がたかまる。
③クエン酸が体内酵素の働きを活発にするので、肝臓の排出・解毒機能が刺激され
デトックス効果が高まる。むくみ解消にも効果あり。
④消化を助ける。


と、良いことがたくさん。


風邪やストレス、二日酔いには、ハチミツとレモンを入れたホットレモンが有効で
冷え性や肌荒れには、レモンの薄切りを湯船に入れて入浴すると良いらしいです。

年末年始のごちそうで、お疲れ気味の胃腸におやすみを。

そしてレモンはちょっと。。。という方、キウイやいちご、ブロッコリーやキャベツをどうぞ。