tag:blogger.com,1999:blog-71726312493550207082024-02-07T11:44:38.243+09:00Dance,Sing,Love&Travel...."Travel light, live light, spread the light, be the light."meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comBlogger60125tag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-54425972427123504412013-06-02T00:40:00.000+09:002013-06-02T00:57:41.171+09:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/IQU4DoE1eBg?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
お腹の中で小躍りしてる感じがするので(笑)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
前は苦手だったのに、よくEnyaを聞くようになりました。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
これから夏に向かうというのにクリスマスっぽいけど、まあ良し。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
上越に来てから、生徒としてyoga classに参加することが多くなって</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
(<a href="http://www.myyogaonline.com/"><b><span style="color: blue;">myyogaonline.com</span></b></a>のマタニティーとか<span style="color: #666666;"><b><a href="http://www.plaza-joetsu.jp/shisetsu/sports_club.php">市の1コインの</a>。</b></span>とてもお手軽で良いんです)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
クラスを受けているときよりも、教えているときの方が</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
こころも頭も静かになるっていうことに、気がつきました。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
もちろん、受けるのと教えるのは全くの別物だけれど。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
車を運転したり、走ったり、野菜を切ったりするのと同じく</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
緊張して集中するから頭の中がからっぽになるのか。。。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
何より、教えるのをやめてはじめて</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
私にとってそれが本当に大きな心のよりどころのひとつだったんだーって</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
気がついた今日この頃。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
そして夫と一緒に受けるyogaはものすごく新鮮だーって</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
気がついたこの頃。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
車を運転したり野菜を切ったりする他に、</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
何か頭をからっぽにすることを見つけないと。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
(どちらもあまり上手くないんだしね。とほとほ)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
またTOEICでも受けようかのぅ。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div id="UMS_TOOLTIP" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; cursor: pointer; left: -100000px; position: absolute; top: -100000px; z-index: 2147483647;">
<img class="UMSRatingIcon" id="ums_img_tooltip" /></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-40595701090932945782013-05-15T14:15:00.001+09:002013-05-15T14:15:38.783+09:00お知らせ♪<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAZlLb_AJd56qw5GKHi1yWulx9NBNmPcUYEI_rBmYf-EXy0Xa7wU5nZAK2qGa-54sttrXUFB1xCPkFco7GCjX4Zxy5oxuuG5yywDXkJcfkkxYAuUFI2FaP0kc54RVVjblgVygJbQZowYA/s1600/Gloria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAZlLb_AJd56qw5GKHi1yWulx9NBNmPcUYEI_rBmYf-EXy0Xa7wU5nZAK2qGa-54sttrXUFB1xCPkFco7GCjX4Zxy5oxuuG5yywDXkJcfkkxYAuUFI2FaP0kc54RVVjblgVygJbQZowYA/s1600/Gloria.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/V-EX4ntdHtM?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
バンクーバーからGloriaがやってきます!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
去年のヨガフェスタ以来の来日で、</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
今回は池袋にある<span style="background-color: white;"><b><a href="http://nirvana-yogastudio.com/"><span style="color: #cc0000;">Nirvana Yoga</span></a></b></span>でのワークショップと</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.lotus8.co.jp/"><span style="color: #38761d;"><b>Lotus8</b></span></a>でレクチャー+ワークショップの予定:))</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.maikoyoga.com/2013/05/525kundalini-ws-with-gloria-nirvana.html"><span style="color: #e69138;"><b>詳しくはこちらをご覧ください♪</b></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
すごく楽しいし、すっきりするので</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
お時間がある方はぜひ!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
私も参加したいけれど、飛び上がりすぎて</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
お腹の赤ちゃんが落ちてきちゃうといけないので今回はがまん。。。</div>
<div id="UMS_TOOLTIP" style="background-color: transparent; cursor: pointer; left: -100000px; position: absolute; text-align: center; top: -100000px; z-index: 2147483647;">
<img class="UMSRatingIcon" id="ums_img_tooltip" /></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-84820314231930209752013-05-15T13:47:00.001+09:002013-05-15T14:27:03.555+09:00最近のあれこれ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimNKeKuLl31UUlsWZtjse0Jid-kEoUBnwqS22RoEHGOgl7HMUoF7MHdT4nb8PeYgEC9EKR2XdWn1asMQs7IDn9shazEN9pGt_PYAa9nexCPnfKbvg94OtTu3AGdMQ9a5Rt2pnByRyhUBw/s1600/%E5%86%99%E7%9C%9F.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimNKeKuLl31UUlsWZtjse0Jid-kEoUBnwqS22RoEHGOgl7HMUoF7MHdT4nb8PeYgEC9EKR2XdWn1asMQs7IDn9shazEN9pGt_PYAa9nexCPnfKbvg94OtTu3AGdMQ9a5Rt2pnByRyhUBw/s1600/%E5%86%99%E7%9C%9F.PNG" /></a></div>
<br />
<div id="UMS_TOOLTIP" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; cursor: pointer; left: -100000px; position: absolute; top: -100000px; z-index: 2147483647;">
<img class="UMSRatingIcon" id="ums_img_tooltip" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9fg1hmFJ3R7pIFLmEcz2bv7D4rI2hK1kZ3-TJaMu4UqZ1Zfxp1P_TBVMHDKIK7b_t0i_KNQg28PE4B8SPfuydcn4V-L32kwteXH7dLM9W5wXagzheo-Equ_wVQ9fYnmupsVyicVwSJQI/s1600/%E5%86%99%E7%9C%9F.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9fg1hmFJ3R7pIFLmEcz2bv7D4rI2hK1kZ3-TJaMu4UqZ1Zfxp1P_TBVMHDKIK7b_t0i_KNQg28PE4B8SPfuydcn4V-L32kwteXH7dLM9W5wXagzheo-Equ_wVQ9fYnmupsVyicVwSJQI/s1600/%E5%86%99%E7%9C%9F.PNG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ようやく体調も落ち着いてきて、トマトも食べられるし豆乳も飲めるようになった。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
1ヶ月くらい前はミニトマトや豆乳を食しておえってなっていたのだ。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
大好きなのに。。。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
そして10数年ぶりくらいに牛乳を買ってみたりして、なかなか面白い。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
コーヒーは相変わらず飲めないし、多分あの匂いが嫌なのか</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
スターバックスにも近づけず。。。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
かわりにドトールのロイヤルミルクティーが大好きになりました。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
引越した上越市は高い山に囲まれていて、その山にはまだまだ雪がある。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
だからか、空気が少しひんやりしていて澄んでる気がする。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
久しぶりにのんびり散歩して、掃除をして、洗濯をして、</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ゆっくり本屋さんで立ち読みをしながら、今日のご飯は何を作ろう</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
なんて考えるのも、幸せだなー</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
と思う今日この頃です。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-60522985338359401252013-03-20T23:58:00.000+09:002013-03-21T00:26:32.078+09:00「ライフ・オブ・パイ / トラと漂流した227日」<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQdb4eTHwdB7oMt9ft0yapXxf1NfaxnJCQL9k2QaMbfQs4lUG4VlzKgS7b5zJ2tRhlwFJvVCMhbDut1SEiicqzVukvHA9Eb5oNjkWGlvIrrEAZXeanQhLRn_omm12mriHpr_XhUy5NHUA/s1600/344013view001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQdb4eTHwdB7oMt9ft0yapXxf1NfaxnJCQL9k2QaMbfQs4lUG4VlzKgS7b5zJ2tRhlwFJvVCMhbDut1SEiicqzVukvHA9Eb5oNjkWGlvIrrEAZXeanQhLRn_omm12mriHpr_XhUy5NHUA/s320/344013view001.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
少し前ですが、「ライフ・オブ・パイ / トラと漂流した227日」</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
観てきました。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
単純なサバイバル映画かな〜って思っていたのですが</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
宗教的、哲学的に考えさせられる深ーいお話でした。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
映像が素晴らしいのはもちろん、すごく綺麗で残酷なストーリー。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ベジタリアンだった少年パイが生きるためにしなきゃいけなかったこと。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
生きるための本能や欲求を受け入れるために彼がしたこと。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
最後の最後で驚かされました。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
よくよくよく考えて、ヒョエ〜って。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
そのラストをふまえて、もう一度観たい。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
映画の結末近く、大人になった主人公が言うセリフ。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
「生きるというのは、常に手離していくこと。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
でも本当に悲しいのは、別れをいえないことだ」</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
こちらも心に残りました。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
悔いが残らないように、伝えたいことは言わないと。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
好き嫌いもあるかと思いますが、映像も美しいのでお勧めです。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/ez2PIXi30zY?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
しかし最近は怖い夢ばかりみる。</div>
<div style="text-align: center;">
(それだけたくさん寝てるということですかね)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
高いところから何度も落ちたり、追いかけられたりする夢が</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
私の頭の中で繰り返し上映されてます。結構疲れる。。。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
起きて「ああ、良かった、夢だった〜」と</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
ほっとするのが、このところ1番の幸せになりつつあります。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-78540523574615216672013-03-18T22:09:00.000+09:002013-03-19T00:47:28.853+09:00新潟WS、ありがとうございました♬<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOQvHtbK6ZS3xxFCPkmYRThOmqlrvitDu7IKVy4egpOHgUX-9AfQhsHRTD_tzHDXSz5kldm2ycFawdhgA1XYvf-SenPwb_6lilwH0d5YYflf-eBH106br9lMITUXiA4UxybzSLckqtJ9s/s1600/%E5%86%99%E7%9C%9F.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOQvHtbK6ZS3xxFCPkmYRThOmqlrvitDu7IKVy4egpOHgUX-9AfQhsHRTD_tzHDXSz5kldm2ycFawdhgA1XYvf-SenPwb_6lilwH0d5YYflf-eBH106br9lMITUXiA4UxybzSLckqtJ9s/s320/%E5%86%99%E7%9C%9F.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhguz8GIX6I20PulymY2uBQtUgZHhrQxfsKmLjhDMLu6yvYhSQ_FZTvQrnnbvMJwo4w84DnIeOHOgmm_m1ISHmr6ULXk1fu4JAt4RmtYJsmBmeDfk7ouNvyugYEIqOaBs1imirFqbix7Qs/s1600/%E5%86%99%E7%9C%9F.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhguz8GIX6I20PulymY2uBQtUgZHhrQxfsKmLjhDMLu6yvYhSQ_FZTvQrnnbvMJwo4w84DnIeOHOgmm_m1ISHmr6ULXk1fu4JAt4RmtYJsmBmeDfk7ouNvyugYEIqOaBs1imirFqbix7Qs/s1600/%E5%86%99%E7%9C%9F.PNG" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
2月と3月の素敵な思い出。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
大好きなMaikoさん、Takakoさんに新潟に来てもらうことができて、</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
そしてみなさんと一緒に、その時間を共有することができて</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
とても嬉しかったです。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwbKvCXElAYbewmyxm-wqm1Tgt0zevF2TZZJSm5m9CHHxH9wrOKKpObqiAhMLDUMZm3FHPgefhyphenhyphenwScNDJYsOfwJvaxgamrO7kRwkxH9P6D24P6llO64pWDKfA8cqRHuNkXFOvx-ndSZtk/s1600/tumblr_mbyjliKSog1r853tmo1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwbKvCXElAYbewmyxm-wqm1Tgt0zevF2TZZJSm5m9CHHxH9wrOKKpObqiAhMLDUMZm3FHPgefhyphenhyphenwScNDJYsOfwJvaxgamrO7kRwkxH9P6D24P6llO64pWDKfA8cqRHuNkXFOvx-ndSZtk/s400/tumblr_mbyjliKSog1r853tmo1_500.jpg" width="308" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
♬心に残ったこと♬</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
陰は常に陰ではなく、陽は常に陽ではない。</div>
<div style="text-align: center;">
比べる対象によって、陰が陽になったり、陽が陰になったりして</div>
<div style="text-align: center;">
絶え間なく変化していく。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
すべての物事も、人間も同じく。</div>
<div style="text-align: center;">
悲しみが幸せになったり、幸せが悲しみになったり。</div>
<div style="text-align: center;">
絶え間なく変化していく。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
白い陽の部分にたったひとつ、陰の点があることで</div>
<div style="text-align: center;">
陽は陰になることができる。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
黒い陰の部分にたったひとつ、陽の点があることで</div>
<div style="text-align: center;">
陰は陽になることができる。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
この小さな点のことを、可能性の光という言葉で表現した方がいたと聞いたけれど</div>
<div style="text-align: center;">
とても素敵だと思う。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
♬面白かったこと♬</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Maikoさんは、私の手作りチョコレートとココナッツオイルを大絶賛。</div>
<div style="text-align: center;">
(美味しいと思ったのは私だけじゃなくてよかった。。。)</div>
<div style="text-align: center;">
ココナッツオイルはジップロックに入れてお土産になりました。笑</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Takakoさんは、<a href="http://ameblo.jp/yoga-koru/entry-11489344025.html" target="_blank"><b><span style="color: #c27ba0;">新潟B級グルメをしっかり堪能されたようです。</span></b></a></div>
<div style="text-align: center;">
帰りの新幹線ぎりぎりだったけど、なによりたこせん買えたようで一安心。ほうっ。</div>
<div style="text-align: center;">
しかしたこせん、美味しそう。今度食べてみます。<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
同じヨガインストラクターであっても、千差万別。十人十色。</div>
<div style="text-align: center;">
(あたりまえか)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
♬勉強になったこと♬</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
レッスン中の生徒さんへの言葉がけや気配り。</div>
<div style="text-align: center;">
特に陰ヨガでは、じ〜っとしている時間が長いので、その間先生が何をしているのか</div>
<div style="text-align: center;">
どんな風に生徒さんに声をかけているのかが、すご〜く気になります。</div>
<div style="text-align: center;">
見逃したくない感じ。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
今回は、例えば妊婦さんのマットの位置から、声がけ、</div>
<div style="text-align: center;">
違うポーズに誘導するときのタイミングなど、</div>
<div style="text-align: center;">
なるほど〜っと思うようなヒントをたくさん学びました。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
先生方、参加してくださったみなさん、</div>
<div style="text-align: center;">
陰ヨガでは一緒にオーガナイズしてくれたひとみちゃん、ありがとうございました<b>:))</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-24366565460187802252013-03-04T07:00:00.000+09:002013-03-04T07:00:00.812+09:00Bananasana!(バナナアサナ)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvcN_qYaFexjhKTctNApELGgit7_RhWvxIE48Sh7PjuWphLCd9FAsx1uHOlDdmDD-Dj1vlM5ezn-SkeCruqJTKdFbb1POVikwZIEHpFKWBHeTdADpBxUBdTou-SYgjjoCvMwX_vAumxZY/s1600/tumblr_mj35hn5cNn1rkmnogo1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvcN_qYaFexjhKTctNApELGgit7_RhWvxIE48Sh7PjuWphLCd9FAsx1uHOlDdmDD-Dj1vlM5ezn-SkeCruqJTKdFbb1POVikwZIEHpFKWBHeTdADpBxUBdTou-SYgjjoCvMwX_vAumxZY/s400/tumblr_mj35hn5cNn1rkmnogo1_500.jpg" width="273" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
大好きな陰ヨガのポーズのひとつ、バナナアサナ!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.yinyoga.com/ys2_2.0_asanas_bananasana.php" style="color: blue;" target="_blank"><b>yinyoga.com</b></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
仰向けになって身体をバナナのように曲げるという、ごく単純な形ですが</div>
<div style="text-align: center;">
あばら骨や、お尻横が伸びて気持ち良いんです。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
左右各5〜10分程度でお試しを♡</div>
<div style="text-align: center;">
途中で寝てしまわないように、必ず左右行ってくださいね。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.yinyoga.com/yin_teacher_directory.php#Japan" style="color: #6aa84f; font-weight: bold;" target="_blank">中里貴子先生</a>による陰ヨガワークショップもいよいよ今週末。</div>
<div style="text-align: center;">
どんなアサナを体験できるのかなぁ。わくわく。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
まだ参加可能です♬</div>
<div style="text-align: center;">
お申し込み、ご質問は<b><span style="color: #e69138;">meguyoga@gmail.com</span></b>まで :))</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-43347735161834415672013-03-02T01:09:00.001+09:002013-03-02T01:09:46.076+09:00あじわう<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB1cczactiDHlQXYX2z-FWa-zCQgwxBgH-kjRM6qKFsCJs0HYae0a3CJTONcEF3uI4amntYUY8OWPQawksBFcUL96qNZyhY7H_d8EE7m2OMb2KuPcBnBxsQor337jXCyFfXEQGlszZkKU/s1600/197595_10152459678625114_196326985_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB1cczactiDHlQXYX2z-FWa-zCQgwxBgH-kjRM6qKFsCJs0HYae0a3CJTONcEF3uI4amntYUY8OWPQawksBFcUL96qNZyhY7H_d8EE7m2OMb2KuPcBnBxsQor337jXCyFfXEQGlszZkKU/s400/197595_10152459678625114_196326985_n.jpg" width="285" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
今までは少しでも偏頭痛かなって思うと、すぐにロキソニンやバファリンとか</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
飲んでいたけど</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
最近は、薬を飲まない。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
ほとほと我慢のしようもないので、本当に味わう感じ。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
血管が破裂しそうでも、</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
「ああ。君の存在は確認できたよ、いつもありがとう」</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
ってな感じで諦めて、ただひたすら寝る。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
(頭を冷やすアイスノンは必須!)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
辛いけど人間の身体って面白い。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
ちゃんと治る。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
初めて薬を飲まずに、頭痛から回復したときの達成感。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
やればできるじゃないか〜って、久しぶりに自分を褒めたくなった。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-31656171431149506712013-02-28T00:14:00.001+09:002013-02-28T00:14:40.223+09:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD_lv8jTF7eL5N_DChmWVK5vQtLLWsdDVS_YNtfEInbyFO-08ai8QXsG-SbGFZQAWMisbnnXaqAY781Ejgj-6MGPRHaa_DPMkjoMuQxUZZ223MoXfMoXrKBDbgTp_SQKseJLIDSGQS10w/s1600/tumblr_mir02d1fmf1rmfz7ro1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD_lv8jTF7eL5N_DChmWVK5vQtLLWsdDVS_YNtfEInbyFO-08ai8QXsG-SbGFZQAWMisbnnXaqAY781Ejgj-6MGPRHaa_DPMkjoMuQxUZZ223MoXfMoXrKBDbgTp_SQKseJLIDSGQS10w/s400/tumblr_mir02d1fmf1rmfz7ro1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
諸事情により、しばしヨガレッスン(特にホットヨガ)お休みをいただいています。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
もう少ししたら、また皆様にお会いできるかと思いますので</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ご迷惑をおかけしますが、ご了承ください。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://meguyoga.blogspot.jp/2012/12/blog-post_27.html" target="_blank"><span style="color: red;">中里貴子先生による陰ヨガワークショップ</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
まだまだ募集しています。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
タイミングが合いましたらぜひぜひご参加ください♬</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/93flxG3X4II" width="480"></iframe></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-16549652169740844992013-02-06T00:51:00.000+09:002013-02-06T00:51:29.756+09:00Paperman <div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">オスカーにノミネートされた、</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">DisneyのPapermanという作品。 </span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
音楽と映像だけのショートフィルムアニメーションです。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
明日からまた少し寒くなるようなので、ほっこり温かくなるにはちょうどよいかも<b>。。。</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
みなさん風邪などひかないように、暖かくしておやすみなさい♬</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/aTLySbGoMX0" width="480"></iframe></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-91967766584170742402013-02-03T18:09:00.003+09:002013-02-04T00:46:35.185+09:00bluezur のお土産つきます♬<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7RFLLqtmWXsLq8nOJe_0_gaJL2vjbtp6Gr1FFeRZoGO6MReVSih_y-BGOAIhCaBXxUsP19_R6O-8gFvnAkWNDsFUXD0bjdRZ8ihjwukPcMT_NfeenjQpuHPcYlle6WVHRaUQPweYYTzU/s1600/217514_526096494091303_1097826903_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7RFLLqtmWXsLq8nOJe_0_gaJL2vjbtp6Gr1FFeRZoGO6MReVSih_y-BGOAIhCaBXxUsP19_R6O-8gFvnAkWNDsFUXD0bjdRZ8ihjwukPcMT_NfeenjQpuHPcYlle6WVHRaUQPweYYTzU/s400/217514_526096494091303_1097826903_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo; line-height: 18px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #9fc5e8; color: black; text-decoration: none;"><b><a href="http://www.maikoyoga.com/2012/12/2013211maikos-yoga-tour-in_17.html" style="background-color: #9fc5e8; text-decoration: none;" target="_blank">Maiko's Yoga Tour in Niigata</a>!</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo; line-height: 18px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #9fc5e8; color: black; text-decoration: none;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">2月11日(祝/月曜日)まいこさんによるワークショップ、</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">まだまだ募集中♬</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">そして!!!</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">参加された方には、<a href="http://www.bluezur.com/" style="color: blue; font-weight: bold;" target="_blank">ブルージュール(カナダの氷河水)</a>を差し上げます。</span></span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">美味しいお水を飲みながら、みんなで楽しみましょう:D</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">私が初めてまいこさんに出会ったのは、8年くらい前。</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">当時、英語関係の仕事をしていた私は勉強のためにバンクーバーに行ったのですが、</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">行ってすぐにYoga大好き人間になってしまい</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">それから6ヶ月間、ほぼ毎日Yoga Studioに通うことに。</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">帰国する1週間くらい前に<a href="http://shop.lululemon.com/home.jsp" target="_blank">lululemon</a>が東京にあり、しかも求人していることを知り。。。</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">働きたいとメールをしたら</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">「ちょうど店長がバンクーバーで研修しているから、そちらで面接してください」</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">というお返事。</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo; line-height: 18px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo; line-height: 18px;">素晴らしいタイミングでした。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo; line-height: 18px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo; line-height: 18px;">日本に帰る3日前に、ダウンタウンのカフェ(今はもうつぶれてしまった)で</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">面接してくれたのが、まいこさん。</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">「Yogaをはじめてなにが変わったか」</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">という質問に</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">「仰向けで寝れるようになった」</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">と答えたことだけは、しっかり覚えています。笑</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">あれから随分たって、年もとりました。</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">環境も変わったし、きっと私自身も変わりました。</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo; line-height: 18px;">(今も仰向けで寝れるかどうか、わかりません。。。)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">手放したもの。手に入れたもの。</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">でもYogaがすき、ということは変わっていません。</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">「Yoga +α」じゃなくて「Yoga」のみで、</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo; line-height: 18px;">シンプルに。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">(私にとってはYogaそのものがご褒美</span></span><span style="font-family: Molengo; line-height: 18px;">)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">自分の好きなYoga</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo; line-height: 18px;">を、自分の好きな物事を、ただ真摯に続けていれば</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo; line-height: 18px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">必要なもの、大切なものは</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">ちょうど良いタイミングで表れる、と信じています</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo; line-height: 18px;">。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Molengo; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-42843127534587174912013-02-03T10:30:00.000+09:002013-02-03T10:30:00.070+09:00簡単。そして面白そうな手作りチョコレートレシピ。<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/pRfmTSox9-U" width="480"></iframe><br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">すごく簡単な、手作りチョコレートのレシピです。</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">白いお砂糖、乳化剤、香料なども入っていないので、安心&</span>栄養たっぷり。</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">材料</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">◎100%ピュアカカオパウダー</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">◎ココナッツオイル</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">◎ハチミツ(きっとメープルシロップでも大丈夫)</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">作り方</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">1、カカオパウダーを大きなボールに入れる(適量!)</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">2、ハチミツを(適量!!)入れて、よく混ぜる</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"> 顔に塗ってそのまま放置。。。</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">3、ココナッツオイルを(適量!!)入れて、よく混ぜる</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">4、容器に入れて冷凍庫へ</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">5、少し固まったらナイフで切り込みを入れて、できあがり!</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">すばらしいことに、すべて目分量。適当な感じが魅力的です。</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">美味しそうだし、お肌に良さそうだし、楽しそう。</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyDU4P0IwOZ-jCVAeGBFWgBnuRyUFr6GGa5b3PxFqcSmSeMQspLBv1ZwQYTbZxRN2OkPAqUvvpZfSWcx7LGvAC41vnmyDRvxfxX8gQcpjquz7r6evoeBy5XvOLn0oAB96ooKeu7uSDXQ8/s1600/%E3%82%A4%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%99+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyDU4P0IwOZ-jCVAeGBFWgBnuRyUFr6GGa5b3PxFqcSmSeMQspLBv1ZwQYTbZxRN2OkPAqUvvpZfSWcx7LGvAC41vnmyDRvxfxX8gQcpjquz7r6evoeBy5XvOLn0oAB96ooKeu7uSDXQ8/s1600/%E3%82%A4%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%99+2.jpg" /></a></div>
<br />
材料も準備完了。ココナッツオイルは1.6Lもきました。。。<br />
食用にしても全身に塗っても、1年くらい持ちそうな感じです。<br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
結果は後ほど♥</div>
<div style="text-align: left;">
(旦那さんは「身体に悪くても美味しいものが食べたい。。。」と言いそうだけど、</div>
<div style="text-align: left;">
頑張って味見してもらおう)</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
動画に出てる右側の女性、バンクーバーでヨガを教えているMeghan。<br />
ダンスみたいで、気持ち良さそうで、好きです。<br />
ただ単純に、きれいだな、と思います。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://2.gvt0.com/vi/qRw9Xp_7_-Y/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/qRw9Xp_7_-Y&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/qRw9Xp_7_-Y&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-9019257949816112572013-02-01T00:00:00.000+09:002013-02-02T02:20:39.686+09:002月のスケジュール<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibs2XpBIqYFAQznbi47tFS9Iy02DnvvDuxCYUUC-56seYtsZTrj918WQEkkdFAvo6CSESKVtw45v9r8-LdRyBMkedLBQju1KU_686ceErm0enou7kH_izu3QlyhT-uTBBL60yHRnuvj0s/s1600/tumblr_mg4szrWPdz1qzn34eo1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibs2XpBIqYFAQznbi47tFS9Iy02DnvvDuxCYUUC-56seYtsZTrj918WQEkkdFAvo6CSESKVtw45v9r8-LdRyBMkedLBQju1KU_686ceErm0enou7kH_izu3QlyhT-uTBBL60yHRnuvj0s/s400/tumblr_mg4szrWPdz1qzn34eo1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Monday </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
19:00 ~ 19:40 ホットヨガライト @<a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
20:15 ~ 21:00 ビンヤサフロー @<a href="http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=65" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">ジョイフィット新潟東区役所</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><b>Wednesday</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"> 10:00 ~ 10:40 ホットヨガライト </span>@<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">10:50 ~ 11:30 ホットアンチエイジング </span>@<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">19:00 ~ 20:00 岩盤ホットヨガ @<a href="http://www7.plala.or.jp/froh/dekky/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #741b47;">リラクゼーションスペースフロー デッキー401</span></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
21:00 ~ 21:40 ホットヨガフロー @<a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
21:50 ~ 22:20 ホットアンチエイジング @<a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Thursday </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
19:50 ~ 21:00 ビンヤサフロー <span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">@</span><a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Friday </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
10:00 ~ 10:40 ホットヨガベーシック @<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
20:05 ~ 20:45 ホットヨガベーシック @<a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Saturday </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
10:00 ~ 10:40 ホットヨガライト @<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
11:00 ~ 11:40 リラックスヨガ @<span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;"><a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank">HOT40 YOGA</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Sunday</b> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
10:00 ~ 10:40 ホットヨガベーシック @<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
11:00 ~ 11:40 ホットヨガライト @<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
19:30 ~ 20:15 ビンヤサフロー @<a href="http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=65" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">ジョイフィット新潟東区役所</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
2月11日の<span style="color: black;"><a href="http://www.maikoyoga.com/2012/12/2013211maikos-yoga-tour-in_17.html" style="background-color: #9fc5e8;" target="_blank">Maikoさん</a><span style="background-color: white;">ワークショップも、</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
3月10日の<span style="color: black;"><a href="http://meguyoga.blogspot.jp/2012/12/blog-post_27.html" style="background-color: #b6d7a8;" target="_blank">貴子さん</a><span style="background-color: white;">ワークショップもまだ申し込み受付中です</span></span>。</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
ご興味ある方は、ぜひご参加ください♬</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
今月もみなさんとお会いできること、楽しみにしています<b>:))</b></div>
</div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-5420617838555356392013-01-03T22:30:00.001+09:002013-01-03T22:30:45.996+09:001月のスケジュール<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9I-ABuYOoWyDm2a09MGdCsETUQwMRDT-G_IDaqFQlkNv_txiX4Mwz9d8SAVgGhR6JtNQxVpdsUVkxoAnHcU6TmO3jridunRZtf8brQ7nFPPuWiJ-thK-sAmMQJLRFIAWLSwTbmw9-5mc/s1600/tumblr_mfy604wp5A1ra30rmo1_500.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9I-ABuYOoWyDm2a09MGdCsETUQwMRDT-G_IDaqFQlkNv_txiX4Mwz9d8SAVgGhR6JtNQxVpdsUVkxoAnHcU6TmO3jridunRZtf8brQ7nFPPuWiJ-thK-sAmMQJLRFIAWLSwTbmw9-5mc/s400/tumblr_mfy604wp5A1ra30rmo1_500.png" width="397" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: large; line-height: 18px; text-align: left;">2013</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;">年。</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">あけましておめでとうございます。</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">本年もよろしくお願いします:)</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
明日からのクラスで</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
またみなさんとお会いできること、楽しみです♬</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Monday </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
19:00 ~ 19:40 ホットヨガライト @<a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
20:15 ~ 21:00 ビンヤサフロー @<a href="http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=65" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">ジョイフィット新潟東区役所</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><b>Wednesday</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"> 10:00 ~ 10:40 ホットヨガライト </span>@<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">10:50 ~ 11:30 ホットアンチエイジング </span>@<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">19:00 ~ 20:00 岩盤ホットヨガ @<a href="http://www7.plala.or.jp/froh/dekky/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #741b47;">リラクゼーションスペースフロー デッキー401</span></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
21:00 ~ 21:40 ホットヨガフロー @<a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
21:50 ~ 22:20 ホットアンチエイジング @<a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Thursday </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
19:50 ~ 21:00 ビンヤサフロー <span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">@</span><a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Friday </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
10:00 ~ 10:40 ホットヨガベーシック @<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
20:05 ~ 20:45 ホットヨガベーシック @<a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Saturday </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
10:00 ~ 10:40 ホットヨガフロー @<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
11:00 ~ 11:40 リラックスヨガ @<span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;"><a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank">HOT40 YOGA</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Sunday</b> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
10:00 ~ 10:40 ホットヨガベーシック @<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
11:00 ~ 11:40 ホットヨガライト @<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
19:30 ~ 20:15 ビンヤサフロー @<a href="http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=65" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">ジョイフィット新潟東区役所</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-41226876872002068722012-12-29T02:18:00.000+09:002012-12-29T02:29:47.891+09:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9kz72UkuwYytWZRvWJNjypMI-Y7vwd3QzcQspR2S9jLae40sSMlG6Vbz0GjnRlMM49qgRb3UUQZFzgCKU92Y3-UQ44nKJcLmhS1MrRni3jjYyvJD-c-9ERIFM8qFzujYyn5IPE9UQZ3U/s1600/tumblr_lc47hxJwrs1qzls8lo1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9kz72UkuwYytWZRvWJNjypMI-Y7vwd3QzcQspR2S9jLae40sSMlG6Vbz0GjnRlMM49qgRb3UUQZFzgCKU92Y3-UQ44nKJcLmhS1MrRni3jjYyvJD-c-9ERIFM8qFzujYyn5IPE9UQZ3U/s400/tumblr_lc47hxJwrs1qzls8lo1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">2012年、明日のクラスで仕事納め。(あ。もう今日だ。。。)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">今年も、たくさんの方とクラスなどでご一緒できたこと、感謝しています。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">いつもレッスンが終わって、スタジオから出て行くときの</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">みなさんの笑顔から、いっぱいパワーをもらっていました。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">本当に、ありがとうございました。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">みなさんが、それぞれの大切な人とよい年を越せますように。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">「大切」というのは切っても切れないものを指すって</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">どこかで読みました。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">例えば親子の絆とか、恋人、夫婦の関係。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">そこには大きな愛情と、信頼と、尊敬と、温かさが存在しているって。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">大切な人やものを、心の中に思い浮かべたときの幸せな感じ。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">大切な人やものがなくなってしまうときの、どうしようもなく、苦しい気持ち。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">心も身体も正直だから、頭で考えるのはやめにして、感じてみる。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">思い出すと心があったかくなる、とか</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">近くにいると身体がゆるんでリラックスできる、とか。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">みなさんにとっての大切な人、ものは?</span></div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">*私は、私の大切な人と12月25日に婚姻届を出すことができました。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">204個も国があって、そして809個も島がある中で、私を見つけてくれてありがとう。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">(出会うときはどこにいても出会う。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">って、さらっと言ってくれるのは彼が理数系だからでしょうかーーー?)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">感謝の気持ちを忘れずに、温かい家庭をつくっていきたいと思います。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"> 2013年もヨガクラスは変わらず行いますので、今後ともよろしくお願いします:))</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-90465528691594777822012-12-27T18:39:00.002+09:002012-12-27T18:58:02.364+09:00中里貴子先生による陰ヨガワークショップ開催決定♪<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8x8ph2pe-tOar6kApaAg7KiqPK5_AZcp1zpKELl6T6eAr-6n1CFmgEm67ECp346bXASnSiyhSLGpxtlkEXAdUwx6DLuYyxwNeAJtf22Bw-aboXtpStJwJw_Q-zbwIpomHt4BVMkfhSh4/s1600/185322_198338090225855_4320487_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8x8ph2pe-tOar6kApaAg7KiqPK5_AZcp1zpKELl6T6eAr-6n1CFmgEm67ECp346bXASnSiyhSLGpxtlkEXAdUwx6DLuYyxwNeAJtf22Bw-aboXtpStJwJw_Q-zbwIpomHt4BVMkfhSh4/s1600/185322_198338090225855_4320487_n.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
2013年3月10日(日曜日)、中里貴子さんによる陰ヨガワークショップ開催決定♪</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
大好きな陰ヨガをもっと知ってほしい、体験して欲しいと思い</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
大好きな貴子さんにお声をかけたところ</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
「ぜひ!」っと嬉しいお返事をいただきました:))</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
今回は同じ新潟で陰ヨガ、アシュタンガヨガを教えている</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://ameblo.jp/bloghito/entry-11430579056.html?fb_action_ids=3871273350540&fb_action_types=og.likes&fb_source=timeline_og&action_object_map=%7B%223871273350540%22%3A126238354204906%7D&action_type_map=%7B%223871273350540%22%3A%22og.likes%22%7D&action_ref_map=[]" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Hitomiちゃん</span></a>と一緒に共同開催です。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
****************************************</div>
<div style="text-align: left;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">日 時:2013年3月10日(日曜日)</span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">◎10:00~12:30 陰ヨガはじめの一歩 定員25名</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">◎14:00~16:00 春のロ〜ング陰ヨガ 定員25名</span></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">場 所:Yoga Studio AYn</span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">参加費:「陰ヨガはじめの一歩」¥4,500</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"> 「春のロ〜ング陰ヨガ」¥4.000</span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"> 2クラスご参加の場合¥8,000</span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">ご予約:<span class="Apple-style-span" style="color: blue;">meguyoga@gmail.com</span></span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b> </b></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 16px;">*件名に「中里先生WS申込」とご記入の上、氏名、連絡先、ご希望のクラスを記載してください。</span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 16px;">入金先を送りますので10日以内に入金をお願いいたします。</span><br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="font-family: inherit; line-height: 16px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
入金確認後、入金完了のメールをもちまして申込完了とさせていただきます。</div>
<div style="font-family: inherit; line-height: 16px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
なお10日を過ぎても入金が確認できない場合には、申込無効となりますのでご了承下さい。</div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 16px;"><br /></span></div>
<div style="font-family: inherit; line-height: 16px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
2月10日までは50%</div>
<div style="font-family: inherit; line-height: 16px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
2月11日以降は全額キャンセル料が発生いたしますので、ご了承下さい。</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: inherit; line-height: 16px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
なお午前中のクラス後にスタジオで先生と一緒にマクロビお弁当ランチを予定しています。</div>
<div style="font-family: inherit; line-height: 16px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
料金は800円前後の予定です。</div>
<div style="font-family: inherit; line-height: 16px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
ランチも参加される方はお申し込みの際にランチ参加と記載をお願いします。</div>
<div style="font-family: inherit; line-height: 16px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
ランチは当日お金のご用意をお願いいたします。</div>
<div style="font-family: inherit; line-height: 16px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="line-height: 16px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b>*クラス詳細*</b></span></div>
<div style="line-height: 16px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b>「陰ヨガはじめの一歩」</b></span></div>
<div style="line-height: 16px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #9c7d34; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">陰ヨガというものに興味がある。<span lang="EN-US">まだ はじめたばかり!<br />はじめてはみたものの・・・あまりピンとこない! </span></span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #9c7d34; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">などなど。陰ヨガって いざ クラスにでてみると<span lang="EN-US"><br />疑問がわきあがってきたり よくわからないこが多いかもしれません。 </span></span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #9c7d34; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">陰ヨガって何?<span lang="EN-US">どうして陰ヨガが必要なんだろう?<br />なんのためにするのだろう? なぜ 陰ヨガが好きと感じるのか?<br />ところで 陰と陽ってなに?!!!</span></span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #9c7d34; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #9c7d34; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">など、このWSを通して 陰ヨガへの扉を開いてみませんか?<span lang="EN-US"><br /></span></span></span></div>
陰ヨガを通して 日常の生活に役立てていきましょう。<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"></span><br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #9c7d34; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">一般のクラスではあまり時間をとってたっぷりお伝えできないこと、<span lang="EN-US">座学&ヨガアーサナのWSです。</span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">
</span>
<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #9c7d34; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b><br /></b></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">
</span>
<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #9c7d34; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>「春のロ〜ング陰ヨガ」</b></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #9c7d34;"></span>
<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #9c7d34;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">桜の花が咲き誇る春。<span lang="EN-US">落ち着きがなくなったり、自律神経のトラブルが起こったり、うつ症状がでやすい季節とも言われています。<br /><br />東洋医学の基本 「陰陽五行学説」では、<br />体の動き、自然など森羅万象のすべては、 「木・火・土・金・水」の五要素で営まれていると考え、春は「木」の季節です。「木」が意味するものは、「春」。</span></span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #9c7d34;">
</span>
<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #9c7d34;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span lang="EN-US">内蔵では「肝、胆のう系」。そして、「生命のはじまり」、「浄化」、「解毒」、「排泄」です。<br /><br />春は、私たちの体の中の老廃物や古い細胞などを浄化し、新しい種を蒔き、その後に実を結べるように栄養を与える準備をするといい季節です。<br />この時期に充分な体や心の浄化を助けることが心身を整える基盤となることでしょう。<br />いつもより 長い時間「呼吸法」、「陰ヨガ」、「瞑想」を楽しむ時間をつくっていきましょう。</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><br /></span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #9c7d34;">
</span>
<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #9c7d34;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span lang="EN-US"><br /></span></span></span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #9c7d34;">*講師紹介:</span><a href="http://ameblo.jp/yoga-koru/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">中里貴子</span></a><span class="Apple-style-span" style="color: #9c7d34;">*</span></b></span></span></div>
<div class="career1" style="line-height: normal; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 3pt; margin-right: 3pt; margin-top: 0mm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="letter-spacing: 0.15pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">陰ヨガティーチャー・R<span lang="EN-US">elax &Renew trainer(リストラティブヨガ認定指導員) </span></span></span></div>
<div class="career1" style="line-height: normal; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 3pt; margin-right: 3pt; margin-top: 0mm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="letter-spacing: 0.15pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">全米ヨガアライアンス認定:E-RYT500 RYT500<span lang="EN-US"><br /></span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;">ヨガを通して心を穏やかにいること、人々や物に感謝をすること、慈しみの心、ポジティブにものを考えることを学ぶ。 陰陽論がもとになっているマクロビオティックな食生活</span><br />
<div style="line-height: 16px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;">を実践しながら日常生活においても心と身体の両方から変化を感じている。</span></div>
<div class="career1" style="line-height: normal; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 3pt; margin-right: 3pt; margin-top: 0mm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="letter-spacing: 0.15pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">自分の心の中では感じていなかったストレスによって心と身体のバランスを崩しヨガを始める。</span></span></div>
<div class="career1" style="line-height: normal; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 3pt; margin-right: 3pt; margin-top: 0mm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="letter-spacing: 0.15pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="career1" style="line-height: normal; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 3pt; margin-right: 3pt; margin-top: 0mm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="letter-spacing: 0.15pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">陰ヨガを<span lang="EN-US">YinSightsの著者である<a href="http://www.semperviva.com/schedule/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">バーニー・クラーク先生、ダイアナ・バット先生</span></a>の陰ヨガに感銘をうけ、二人から深く陰ヨガとは!を学ぶ。 </span></span></span></div>
<div class="career1" style="line-height: normal; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 3pt; margin-right: 3pt; margin-top: 0mm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="letter-spacing: 0.15pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">ヨガが特別なものではなく、人生でなくてはならないものに。 <span lang="EN-US"><br /></span></span></span></div>
<div class="career1" style="line-height: normal; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 3pt; margin-right: 3pt; margin-top: 0mm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="letter-spacing: 0.15pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">陰陽という自然の摂理に基づき生活していくこと、あるがままでいること ありのままを受け入れていることの大切さを伝えるべく日本において陰ヨガ・陰ヨガの必要性を伝導。<span lang="EN-US"><br /></span></span></span></div>
<div class="career1" style="line-height: normal; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 3pt; margin-right: 3pt; margin-top: 0mm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="letter-spacing: 0.15pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">また、リストラティブヨガをリストラティブヨガ創設者である<span lang="EN-US">Judith Lasater先生より学び日本において数少ない リストラティブヨガ認定指導者であるRelax&Renew Trainerの資格取得。 </span></span></span></div>
<div class="career1" style="line-height: normal; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 3pt; margin-right: 3pt; margin-top: 0mm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="letter-spacing: 0.15pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">陰ヨガ リストラティブヨガ、イシュタ、アイアンガーヨガを学びながら『</span><span lang="EN-US"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">MY YOGA』を探すべく日々勉強の毎日 を送っている。</span></span></span></div>
<div style="font-family: 'MS Pゴシック', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', Arial, Helvetica; font-size: 12px;">
<span style="color: #333333; font-family: 'MS UI Gothic'; font-size: 9pt; letter-spacing: 0.15pt;"><span lang="EN-US"><br /></span></span></div>
<br />meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-72753271038953393982012-12-17T00:29:00.000+09:002012-12-17T00:29:01.267+09:00Maiko's Yoga Tour in 新潟<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ワークショップのお知らせです。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
真冬ですが。。。だからこそ、しっかり動いて汗をかきましょう♥</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Yoga未経験でも大丈夫です。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
いつもは女性専用のスタジオですが、この日は男性も大歓迎!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
たくさんのご参加、お待ちしています♬</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeweR3l7pIYAF3bEy78zpib75Tjq9ayDJU2yzptToEvhyphenhyphenJ1xKuoB3KDriJZUTmXJ_o74FOeYc5jcoK35Qjs3GiasTPy18cQIJO_KmOHbjQyhHcfDXbHbrTkyehii016ZUJUtBAKYfOKKc/s1600/Maiko+Bio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeweR3l7pIYAF3bEy78zpib75Tjq9ayDJU2yzptToEvhyphenhyphenJ1xKuoB3KDriJZUTmXJ_o74FOeYc5jcoK35Qjs3GiasTPy18cQIJO_KmOHbjQyhHcfDXbHbrTkyehii016ZUJUtBAKYfOKKc/s320/Maiko+Bio.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>日 時:2013年 2月11日(月曜日・祝日)</b><br />
<div style="text-align: left;">
<b>★10:00〜11:30(Mix style Hatha) ミックススタイルハタ</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b>★13:30〜15:00 (Kundalini/Intro&Cleansing) クンダリーニ/イントロ&クレンジング</b></div>
<b>場 所:<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span style="color: red;">HOT40YOGA </span></a></b><br />
<b>参加費:各クラス¥3,000・2クラス参加¥5,500 *銀行振込または現金</b><br />
<b>持ち物:動きやすい服・お水・ヨガマット・タオル(300円でレンタル可・要予約)</b><br />
<b>定 員:25名</b><br />
<b>講 師:<a href="http://www.micoyoga.com/" target="_blank"><span style="color: #38761d;">Maiko Kurata</span></a></b><br />
<b>ご予約:<span style="color: blue;">meguyoga@gmail.com</span></b><br />
<b>*お名前、参加希望クラス、連絡先をお書きください。</b><br />
<b><br /></b>
<b>クラス詳細</b><br />
<b style="text-align: left;">★10:00〜11:30(Mix style Hatha) ミックススタイルハタ</b><br />
<span style="text-align: left;">陰、パワーフロー、クンダリーニ、パートナーヨガなどの要素を含んだ内容で、呼吸と一緒にカラダを動かしていきます。Yogaを難しく考えず、楽しい時間を過ごしてみる。難しい顔をしてYogaする必要はありません。</span><br />
<span style="text-align: left;">忙しい毎日の生活の中で忘れてしまう、、自分自身を感じ、繋がること。 気持ちの良い呼吸とともにカラダを動かし、汗をかき、ココロもカラダもハッピーに。一緒にYogaをする人たちと過ごす、楽しい時間。「ポーズをとる」だけではないYogaの楽しさ、意味を感じていきます。</span><br />
<span style="text-align: left;"><br /></span>
<b style="text-align: left;">★13:30〜15:00 (Kundalini/Intro&Cleansing) クンダリーニ/イントロ&クレンジング</b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">人間は呼吸や体を動かすことによって、血液やエネルギーなどの循環を良くしていきます。また、汗をかく事で内蔵やお肌に溜まった老廃物を外側に出し、それは心の内側に溜まった不必要なものを手放すことにも繋がります。</span></div>
<div style="min-height: 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">今回のワークショップではKundalini yogaの特徴であるパワフルな呼吸や、チャンティング、繰り返しの動きを通してココロとカラダをクレンジングしていきます。<b></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">“Breathe,Sweat,Laugh and Dance!!!!!!みんなでYogaを楽しもう!” </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">冬の間にカラダの内側に溜め込んだ不必要なものを、汗と一緒に手放していく。</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">指先を閉じたり開いたり、腕を上下に動かしたり、スクワットのような動きをしたり、飛んだりはねたり、歌ったり、踊ったり・・・・・ストレスもすっきり解消。</span></div>
<div style="min-height: 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">クンダリーニヨガとは何か?という簡単なレクチャーも含めた90分のWS。普段からYogaの練習をされている方はもちろん、Yoga未経験の方もお気軽にご参加ください。</span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIGf4H0CFCY4vQLjLZRRME3cEhNYCWhzLd4GjChEJM01ov3ydV-UKKFEk14p56rVoT8cI4pXKwgcBkYB1Hm4rthHP2WK78xu4rsynRKyvm3vlZ4HX8cMjbLYOxRlZv8Wv3BV-gDRr7hqA/s1600/Maiko+kundalini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIGf4H0CFCY4vQLjLZRRME3cEhNYCWhzLd4GjChEJM01ov3ydV-UKKFEk14p56rVoT8cI4pXKwgcBkYB1Hm4rthHP2WK78xu4rsynRKyvm3vlZ4HX8cMjbLYOxRlZv8Wv3BV-gDRr7hqA/s320/Maiko+kundalini.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="text-decoration: underline;">Maiko</span><span style="text-decoration: underline;"> プロフィール</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">カナダ・バンクーバーにある、地元で人気のスタジオ<a href="http://www.semperviva.com/" style="background-color: white;" target="_blank"><span style="color: blue;">Semperviva Yoga</span></a>を中心にインストラクターとして日本語&英語でクラスを指導。</span><span style="font-family: inherit;">ティーチャートレーニングトレーナー、及び日本語サポートも行う。</span><span style="font-family: inherit;">2012</span><span style="font-family: inherit;">年</span><span style="font-family: inherit;">8</span><span style="font-family: inherit;">月より、日本に一時帰国中。</span></div>
<div style="min-height: 12px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">カラダを動かすことを目的に始めたYogaだったが、呼吸&ココロと向き合う事の素晴らしさ、多くの新しい発見、日々の変化をもたらせてくれるYogaの楽しさに出会い興味を深めていく。</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Semperviva Yogaにて<a href="http://www.lotus8.co.jp/workshop/833-8252.html" target="_blank"><span style="color: orange;">Gloria Lathanm</span></a>, <a href="http://whistler.wanderlustfestival.com/cameron-gilley" target="_blank"><span style="color: purple;">Cameron Gilley</span></a> などのもと様々な種類のYogaの練習を積んだ後、全米Yogaアライアンス認定200H Yoga Teacher Trainingを修了、Vancouver及び日本で指導を行う。Max Strom, Mark Whitwell, Grumukh Kaur Khalsa, Seane Cornなどのワークショップに参加。</span></div>
<div style="min-height: 12px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">気持ちの良い呼吸と共にカラダを動かし、自分自身や周りの人をHappyにしていくYogaの楽しさ、健康なココロとカラダで楽しい日々を送ることを多くの人とシェアしていきたいと思っている。</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Yoga is Fun! Life is great!!</span></div>
<div style="min-height: 12px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">全米ヨガアライアンス認定200H Teach Training修了(E-RYT200)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Gloria Latham Kundalini Teacher Training修了</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Semperviva Yoga College Teacher trainer</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">lululemon Robson Store Ambassador </span></div>
<div style="min-height: 12px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: inherit;">Maiko’s info</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Blog HYPERLINK "http://www.micoyoga.com/" <span style="color: #103ffb; text-decoration: underline;">http://www.micoyoga.com/</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Studio HYPERLINK "http://www.semperviva.com/" <span style="color: #103ffb; text-decoration: underline;">http://www.semperviva.com/</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">E-mail maikosemperviva@gmail.com</span></div>
<div style="font-size: 10.5px; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYIf9NcbaHtI2NKuMIl5cN7y_TS9GurXkP8vcMB5zNE9UxrvUqpaPr5D9LZk49jyAc1dyfuw9NWuMIwPcwvdNBINbWGqhpn7XCBdhiZtaK2JAg1WP69h5l3zVvfhL2IXRgpERJYy4-ILs/s1600/Semperviva+Logo+stacked.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYIf9NcbaHtI2NKuMIl5cN7y_TS9GurXkP8vcMB5zNE9UxrvUqpaPr5D9LZk49jyAc1dyfuw9NWuMIwPcwvdNBINbWGqhpn7XCBdhiZtaK2JAg1WP69h5l3zVvfhL2IXRgpERJYy4-ILs/s320/Semperviva+Logo+stacked.jpg" width="320" /></a></div>
<br />meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-10151291162320158302012-12-15T00:18:00.000+09:002012-12-15T00:24:20.018+09:00わくわく。<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6VApSRilnFMbIn6mz9GvqTSBaW3Qdk63-dncKqWv_pu6eGFjy3ViJTr9YsdSzPF2hgoJNyESHbOGCF5SNy5MOFxd2urORVmqd9wQC8CcuKL_yBNl6BSfL3J6oyvqdoQqAuluH1GTmals/s1600/IMG_1237.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6VApSRilnFMbIn6mz9GvqTSBaW3Qdk63-dncKqWv_pu6eGFjy3ViJTr9YsdSzPF2hgoJNyESHbOGCF5SNy5MOFxd2urORVmqd9wQC8CcuKL_yBNl6BSfL3J6oyvqdoQqAuluH1GTmals/s1600/IMG_1237.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
前から欲しかった<a href="http://www.staub.jp/ja/home.html" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">ストウブ</span></a>、ついに購入。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
しかも、思い切ってふたつ!</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
今日はトマトとキャベツを重ねてみた。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
重ね煮は、食べ物の陰陽の性質を上手く使って</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
野菜本来の美味しさを最大限にひきだす調理法。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
陰の性質をもつ野菜の上に、陽の性質をもつ野菜を重ねていくだけ。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
素晴らしくシンプルなので、おかげさまで私でもできちゃいます。</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.toneri-mina.com/whats.html" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">詳しくはこちらを。。。</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGG_DbdntYdwUQ7yfk4R9q78GVGrKojV4LZPoCQOZ4CRr_9esroF38BngDml8xjmpMzJ_zQNxqtTOXUpf4aznXnd9iK6VoAOihKBnmSzpj7ODztgw6f8NVeURkcN1RTtgK0X9tW0ll-uI/s1600/IMG_1238.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGG_DbdntYdwUQ7yfk4R9q78GVGrKojV4LZPoCQOZ4CRr_9esroF38BngDml8xjmpMzJ_zQNxqtTOXUpf4aznXnd9iK6VoAOihKBnmSzpj7ODztgw6f8NVeURkcN1RTtgK0X9tW0ll-uI/s1600/IMG_1238.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
完熟気味のトマト1〜2個を、均等に切っていちばん下に。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4NUQNFLbvyPBBOA5vwdi5giQNRqxui0TQuU-3amv2xPGSPsb-nidMqka0uTD5dsflnKaUQ2qCsaF724PQIlwaGfwmSg2vBtZ7vMC-KT7LsxC9Q24hv6Uu2x5jrMuO_ztw9kQcLMZxXdo/s1600/IMG_1239.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4NUQNFLbvyPBBOA5vwdi5giQNRqxui0TQuU-3amv2xPGSPsb-nidMqka0uTD5dsflnKaUQ2qCsaF724PQIlwaGfwmSg2vBtZ7vMC-KT7LsxC9Q24hv6Uu2x5jrMuO_ztw9kQcLMZxXdo/s1600/IMG_1239.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
その上にキャベツをのせて、最後に天然の塩を少々。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
あとは蓋をして弱火で15分、コトコト煮るだけ。</div>
<div style="text-align: center;">
(ほんとに鍋のわきで耳をすますとことこといってる♥火傷に気をつけましょう)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2NBPRdgPnx7CLx36YfXqvAwnd01XrywglCqMNtd735dqnMqMgD73YeQlRAhGauhcxIi0UsapjLcKVtgX6tKE7C4Wf-umHqpiqijgXzcwdkGEFWLyKjgJVuycvLK_ka2DTZaQhBvl1P7c/s1600/IMG_1240.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2NBPRdgPnx7CLx36YfXqvAwnd01XrywglCqMNtd735dqnMqMgD73YeQlRAhGauhcxIi0UsapjLcKVtgX6tKE7C4Wf-umHqpiqijgXzcwdkGEFWLyKjgJVuycvLK_ka2DTZaQhBvl1P7c/s1600/IMG_1240.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
蓋を開けるとトマトもキャベツもしんなりで</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
お水は全く入れてないのにスープがたっぷり。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
塩こしょうと少しのバターを入れて完成。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
明日はお肉を入れてみようと思う。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
からっぽでもかなり重いのに、たっぷり野菜が入ると</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
4キロくらいのダンベルを持ってるみたい。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
気合いを入れて持たないと。。。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-40152345854433280422012-12-08T18:15:00.000+09:002012-12-08T18:21:46.418+09:00Happy Xmas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQkkhNTat4ycGM6fcvdwFZtKRCdGOH4fbMV-P5Ova0lniNpLuHhH2InVhOQc3IBn8e5EyTAzIdovcMFAGItIuCIt6EymKKDpMg8tL4BXTtY04SirgmbPZof120dXm63UIW9nmQj5hy9is/s1600/image.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQkkhNTat4ycGM6fcvdwFZtKRCdGOH4fbMV-P5Ova0lniNpLuHhH2InVhOQc3IBn8e5EyTAzIdovcMFAGItIuCIt6EymKKDpMg8tL4BXTtY04SirgmbPZof120dXm63UIW9nmQj5hy9is/s320/image.png" width="244" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">When I was 5 years old, my mom told me that happiness was the key to life.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">When I went to school, they asked me what I wanted to be when I grew up.</span></span></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">
<span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">I wrote down “happy”. </span></span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">They told me I didn’t understand the assignment. </span></span></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;">
</span><span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">I told them they didn’t understand life.– Jo</span><span style="font-family: inherit;">hn Lennon</span></span></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;">
</span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;">
</span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;">僕が5才のとき、いつもハッピーでいることが人生の鍵よって母が教えてくれた。</span></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;">
</span></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">学校に行くと先生が「大人になったら何になりたい?」って聞くから</span></span></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #444444; line-height: 22px; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">僕は「ハッピーになりたい」って書いた。</span></div>
<div style="text-align: center;">
そしたら「宿題の意味がわかっていない」って言われたんだ。</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">だから僕は「人生というものがわかってないよ」って教えてあげたよ。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">ジョン・レノン</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
一昨日くらい、車の運転中にラジオから流れてきました</div>
<div style="text-align: center;">
今年初めて聞いた「Happy Xmas」。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
これを聞くと、今年もそろそろ終わりだなぁと思う。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/yN4Uu0OlmTg?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
久しぶりに午後から何もない週末なので、自分の時間を楽しんでこよう〜♬</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</span></span>meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-86694855000271697162012-12-04T19:35:00.001+09:002012-12-04T19:36:43.317+09:00SNOWSHOE!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixH2TBWS9t2MbRHGrNfXRhkPC0liSAMnqr3zGU8sMrpUQPR1fbjfFE0RlqaU7S9ujz-iWXg_fj-BnEl85mcGQ9BaBjv81qKGaUDHsRU0xH-BMwHY6tfNYXFVvS3m-diyaRIUp612xXWWg/s1600/tumblr_meex6jIpjG1qbseoxo1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixH2TBWS9t2MbRHGrNfXRhkPC0liSAMnqr3zGU8sMrpUQPR1fbjfFE0RlqaU7S9ujz-iWXg_fj-BnEl85mcGQ9BaBjv81qKGaUDHsRU0xH-BMwHY6tfNYXFVvS3m-diyaRIUp612xXWWg/s400/tumblr_meex6jIpjG1qbseoxo1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
この冬やりたいこと。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Snowshoe.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
スノーシュー。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
英語で言うとなんだかかっこいいですけど。。。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
カンジキです、ハイテクな。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
さすが<a href="http://event.montbell.jp/plan/list.php?area=4" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">モンベルさま</span></a>、新潟県内での</div>
<div style="text-align: center;">
イベントがたくさんありました。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
わーい。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
2013年は、人生初かんじきに挑戦します♪</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-69916577560754826632012-11-25T02:16:00.000+09:002012-12-02T21:51:26.061+09:0012月のスケジュール:変更がありました。<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0qRFAhSPUkOZnoP8OAWeFzdX5A01A68TljX0MV2pPl4eE8FH0K_4ObEPVSKkWcsbjmxO9RbOH82IkGrFpQj84Hh0PO4SjmzfMDuva0rrVaH1bUFJTBA44IHsQl5KIJ7xh4esGniSe3vc/s1600/tumblr_ltugbyiwu91qi23vmo1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0qRFAhSPUkOZnoP8OAWeFzdX5A01A68TljX0MV2pPl4eE8FH0K_4ObEPVSKkWcsbjmxO9RbOH82IkGrFpQj84Hh0PO4SjmzfMDuva0rrVaH1bUFJTBA44IHsQl5KIJ7xh4esGniSe3vc/s1600/tumblr_ltugbyiwu91qi23vmo1_500.jpg" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: -webkit-auto;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<b>Monday </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
19:00 ~ 19:40 ホットヨガライト @<a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
20:15 ~ 21:00 ビンヤサフロー @<a href="http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=65" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">ジョイフィット新潟東区役所</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><b>Wednesday</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"> 10:00 ~ 10:40 ホットヨガライト </span>@<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">10:50 ~ 11:30 ホットアンチエイジング </span>@<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">19:00 ~ 20:00 岩盤ホットヨガ @<a href="http://www7.plala.or.jp/froh/dekky/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #741b47;">リラクゼーションスペースフロー デッキー401</span></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
21:00 ~ 21:40 ホットヨガフロー @<a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
21:50 ~ 22:20 ホットアンチエイジング @<a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<b>Thursday </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
19:50 ~ 21:00 ビンヤサフロー <span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">@</span><a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<b>Friday </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
10:00 ~ 10:40 ホットヨガベーシック @<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
20:05 ~ 20:45 ホットヨガベーシック @<a href="http://www.blineniigata.net/Pages/default.aspx" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">B-line新潟</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<b>Saturday </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
10:00 ~ 10:40 ホットヨガフロー @<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
11:00 ~ 11:40 リラックスヨガ @<span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;"><a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank">HOT40 YOGA</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<b>Sunday</b> </div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
10:00 ~ 10:40 ホットヨガベーシック @<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
11:00 ~ 11:40 ホットヨガライト @<a href="http://www.hot40yoga.com/" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">HOT40 YOGA</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
19:30 ~ 20:15 ビンヤサフロー @<a href="http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=65" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">ジョイフィット新潟東区役所</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: left;">
****************************************</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
うっかりしていたら、前回アップしたものが消えてしまいましたが、</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
こちらが訂正したものです。</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
ジョイフィット東区役所での年内最後のクラスは<span class="Apple-style-span" style="color: #e69138;">12/23(日)</span>、</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
来年は<span class="Apple-style-span" style="color: #e69138;">1/13(日)</span>からのスタートになります。</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
師走の慌ただしさに疲れたら、いつでもヨガしにきてください。</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
メール等いただければ、会社やプライベートレッスンもOKです:D</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #6aa84f;"><b>meguyoga@gmail.com</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
今年もあっという間でしたが、あともう少し、</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
「ほんとによい年でした」と思えるように。</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
今日やるべきことは今日のうちに。</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
今年できることは今年のうちに。</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
その他のことは明日にまわしてぐっすり寝よう。。。</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
みなさんも体調などにお気をつけて、よい1週間を:))</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-32146334939718772072012-11-22T03:21:00.001+09:002012-11-22T03:21:28.338+09:00I choose to be me.<h3 style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9UZ75E5BC2Eq1yR-hhpiuFBBlclZkTgAcbt_S7i2Vw1FWYUfZ22bqEmMafH7hpqXVmYP3lkUgSjx2WwF81HacnyT1NvFEgsxr2cOxyp4xqsQjIqENfL5FKR0ApiQacA2Q096MOgAayZo/s1600/chose.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9UZ75E5BC2Eq1yR-hhpiuFBBlclZkTgAcbt_S7i2Vw1FWYUfZ22bqEmMafH7hpqXVmYP3lkUgSjx2WwF81HacnyT1NvFEgsxr2cOxyp4xqsQjIqENfL5FKR0ApiQacA2Q096MOgAayZo/s400/chose.jpg" width="400" /></a></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #505050; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: large;">I Choose…</span></b><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b style="background-color: white;"><br /></b>
<b style="background-color: white;">to live by choice, not by chance;</b></span><br />
<b style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">to make changes, not excuses;</span></b><br />
<b style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">to be motivated, not manipulated;</span></b><br />
<b style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">to be useful, not used;</span></b><br />
<b style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">to excel, not to compete.</span></b><br />
<b style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">I choose self-esteem, not self-pity.</span></b><br />
<b style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">I choose to listen to my inner voice,</span></b><br />
<b style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Not the random opinion of others.</span></b><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b style="background-color: white;"><br /></b>
<b style="background-color: white;">I choose to be me.</b></span><br />
<b style="background-color: white;"><span style="background-color: white; color: #505050; font-family: inherit; font-size: large;">- Unknown</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #505050; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<span style="background-color: white; color: #505050; font-family: inherit;"></span><br />
<span style="background-color: white; color: #505050;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #505050;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #505050;">
</span>
<div style="font-family: Helvetica, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #505050;">私は選ぶ</span></div>
<span style="background-color: white; color: #505050;">
<div style="font-family: Helvetica, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: Helvetica, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; text-align: center;">
偶然ではなくて、自分の選択によって生きることを:</div>
<div style="font-family: Helvetica, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; text-align: center;">
言い訳ではなくて、変化を起こすことを:</div>
<div style="font-family: Helvetica, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; text-align: center;">
操作されるのではなくて、自分の意志で動くことを:</div>
<div style="font-family: Helvetica, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; text-align: center;">
使われるのではなくて、有用であることを:</div>
<div style="font-family: Helvetica, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; text-align: center;">
競い合うことではなくて、何かにひいでていることを:</div>
<div style="font-family: Helvetica, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: Helvetica, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; text-align: center;">
私は、自分を哀れむことじゃなく、自尊心を選ぶ。</div>
<div style="font-family: Helvetica, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: Helvetica, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; text-align: center;">
私は、他人のランダムな意見じゃなく、自分の内なる声に耳を傾けることを選ぶ。</div>
<div style="font-family: Helvetica, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: Helvetica, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; text-align: center;">
私は、わたしであることを、選ぶ。<br />
<br />
<br />
人や物事を責めるのは嫌なので<br />
自分で責任を持って生きたいと思う。<br />
<br />
責任を持つためには、自分で選ばないと。<br />
心の声を聞いて。しっかり聴いて。<br />
<br />
何をやりたいか。どうしたいか。<br />
なんてったって、私の人生を歩めるのは私しかいないもので、<br />
しかもその人生は1回切りで、バトンタッチもリプレイもできないもので。。。<br />
<br />
<br />
なんてことを考えてたら真夜中になっちゃったので<br />
もう寝ます。<br />
<br />
おやすみなさい。<br />
Have a sweet dream♬<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
</span>meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-13526981428930380792012-11-09T00:56:00.002+09:002012-11-09T01:09:05.739+09:00かつのり先生による解剖学ワークショップ〜後記<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzCY-Kv3FoACpot8CJHMcIpsD4j-EnxjEp2FjbiBsfvWYvjf6gIcxTdMk2guc0h3vPcVjorSmBAI0HLNQ6Gz4dbf01rsJ4kqLuxZBdARp3YamDhKkmf2bVTWj0UOnKGlGz6saLy2yYHBE/s1600/%3F%3F.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzCY-Kv3FoACpot8CJHMcIpsD4j-EnxjEp2FjbiBsfvWYvjf6gIcxTdMk2guc0h3vPcVjorSmBAI0HLNQ6Gz4dbf01rsJ4kqLuxZBdARp3YamDhKkmf2bVTWj0UOnKGlGz6saLy2yYHBE/s1600/%3F%3F.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTm-0u754YAoZGq8TMY7T9qix60T7UcsipyV0NATO03BIt8EMYgmbAiRJyfisYvwO7t5IKKbeQcX3UAyECSX1nAp50HN3h3gd-L6oBmdr6tbjsPv0q4AJg-Z2Lvwhw57Zgo9EvjqjhddU/s1600/mail.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTm-0u754YAoZGq8TMY7T9qix60T7UcsipyV0NATO03BIt8EMYgmbAiRJyfisYvwO7t5IKKbeQcX3UAyECSX1nAp50HN3h3gd-L6oBmdr6tbjsPv0q4AJg-Z2Lvwhw57Zgo9EvjqjhddU/s1600/mail.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaPZneK03dlUC2dNZ2DNJWEooDR6AQvBXd16YeS3iPEYBBEwbMeW2Gmw1eTcgM5q-F5hofjhOR3cgSDmRLsPGUejdSB81z-zKxCA9Yq96VHwDpm4t5QQFzO2_uC1EwCgEkO6SZ9soyHg8/s1600/mail1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaPZneK03dlUC2dNZ2DNJWEooDR6AQvBXd16YeS3iPEYBBEwbMeW2Gmw1eTcgM5q-F5hofjhOR3cgSDmRLsPGUejdSB81z-zKxCA9Yq96VHwDpm4t5QQFzO2_uC1EwCgEkO6SZ9soyHg8/s1600/mail1.jpeg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
内田かつのり先生による「身体で感じるヨガ解剖学ワークショップ」</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
新潟での開催も3回目!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
毎回欠かさず参加してくださる方や、今回が初めての方。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
ヨガやピラティスのインストラクターさんも、そうではない方も。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
たくさんの方にご参加いただきました♪</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
1日を通して、お互いの身体に触れながら、動いて感じていきますから</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
終わる頃にはすっかり仲良くなっていく。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
新しい出会いとか、繫がりが生まれたりして、とても嬉しい〜</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
私よりもすごく上手にレポートしてくださった</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><a href="http://blog.goo.ne.jp/gling-glosong/e/54ce62f221fa13e69f1ce0a3e1131998" style="background-color: #9fc5e8;" target="_blank">ピラティスインストラクターの笠原淳子さん</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><a href="http://ameblo.jp/ak-smile12/entry-11396077310.html" style="background-color: #9fc5e8;" target="_blank">ひるくまさん</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
ありがとうございます :-D</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
そして、やけにツボ押しが上手〜って思っていたら</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><a href="http://sky.geocities.yahoo.co.jp/gl/caringcamp" style="background-color: #9fc5e8;" target="_blank">ケアリング キャンプさん</a> </span>整体師さんでした :-D</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
どおりでお上手。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
雪がとけてあたたかくなったら、4回目、開催予定です。<br />
<br />
それまでしっかり技を磨いておかないと〜<br />
<br />
またお会いできること、楽しみにしています♪<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-16749954619198301352012-08-29T18:27:00.004+09:002012-08-31T10:55:42.651+09:00XTERRA Japan 2012<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg52i9Y5EyriFuHZ7H7IcIsn5ETKFsKuPRSkKyTIBEMVWJl1vNGsvYrd-jXL-bqB6KgT591SMqemK2NONfcpFLhkbG8eW7BaIAxLY_7Fot0I0ZYOjjL9VTNouUu3BY0jYWWqfgRIxn_9Qk/s1600/IMG_0854.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg52i9Y5EyriFuHZ7H7IcIsn5ETKFsKuPRSkKyTIBEMVWJl1vNGsvYrd-jXL-bqB6KgT591SMqemK2NONfcpFLhkbG8eW7BaIAxLY_7Fot0I0ZYOjjL9VTNouUu3BY0jYWWqfgRIxn_9Qk/s400/IMG_0854.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
8/25.26、群馬県の丸沼高原で初めての<a href="http://www.xterrajapan.net/trailrun/index.html" style="background-color: #f9cb9c;" target="_blank">トレイルラン</a>に参加してきました。</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYcL5QXSzH1QDu88EGVNEaa1_rA8pUlHsyt-HRm-KJXjcUB3fKzw4jApScP5JmH_2MdK2vV1mqfgCXPvuWZnYHK4n5F2OmxsirSEsdyrRiiO3P3j_3wAs8V0nMWPofVIEwg0CRiNlQOfg/s1600/IMG_0823.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYcL5QXSzH1QDu88EGVNEaa1_rA8pUlHsyt-HRm-KJXjcUB3fKzw4jApScP5JmH_2MdK2vV1mqfgCXPvuWZnYHK4n5F2OmxsirSEsdyrRiiO3P3j_3wAs8V0nMWPofVIEwg0CRiNlQOfg/s400/IMG_0823.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
スタートは標高1430m地点。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH6AzvoDjqqDOLllVRVgZApqZ66TM3blflPvIL4mgQfq_qLx40yL6xqwQWkzjTyzvSlD1mSMZvr2E-cL4ajxefA5LGLEuG8te5kUj74SjefM9GN-7d9HIbQ8I_v_ioKPmdiprUB5LTFW8/s1600/IMG_0877.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH6AzvoDjqqDOLllVRVgZApqZ66TM3blflPvIL4mgQfq_qLx40yL6xqwQWkzjTyzvSlD1mSMZvr2E-cL4ajxefA5LGLEuG8te5kUj74SjefM9GN-7d9HIbQ8I_v_ioKPmdiprUB5LTFW8/s400/IMG_0877.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUKVe7tZanpHrL9rHS5wSqDeLtweBdZ6RVlJto4szAgEfmyd-GpgEreQMo1JE4jhQFTk3UcCJucBRKYlzGn-w36Y1PHFeyVDS2SjS4YuVNXFkDojExF6oMRmxjmESBVkpTfH908PPEMlg/s1600/IMG_0878.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUKVe7tZanpHrL9rHS5wSqDeLtweBdZ6RVlJto4szAgEfmyd-GpgEreQMo1JE4jhQFTk3UcCJucBRKYlzGn-w36Y1PHFeyVDS2SjS4YuVNXFkDojExF6oMRmxjmESBVkpTfH908PPEMlg/s400/IMG_0878.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
6:30am。<br />
「熊に気をつけて。鈴を持つか、歌いながら進んでください」と注意を受ける。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV3O4FhIMP5bCsl6xfwldL5weUGcIRTz4iOX65o4Swrpd4AgRTSESrpwYiKniSPqxwwqKlCA2dcEluKmYufTHOlWrAJroK9Nw0d-qrwzzXblgEkwcaFcgZXB_uGRyu2q2QJ0bNeWGf1Ws/s1600/IMG_0876.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV3O4FhIMP5bCsl6xfwldL5weUGcIRTz4iOX65o4Swrpd4AgRTSESrpwYiKniSPqxwwqKlCA2dcEluKmYufTHOlWrAJroK9Nw0d-qrwzzXblgEkwcaFcgZXB_uGRyu2q2QJ0bNeWGf1Ws/s400/IMG_0876.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
7:00am。50Kレースに参加の方がスタートしてから<br />
10Kの人がスタート。<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja8N8hxZPFNxCluj3whu0bkRKI1aZY7In9xBrpG7ZAXdo7I6hDxJ5sLu_1LCwIbEfu0BQf6XKnTU3ktmVQMWOWesrnryPUvr9SO1DuRsj3wfyFL3sqBdpz2rEXKVubrFWPz3-q3GH_da8/s1600/IMG_0846.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja8N8hxZPFNxCluj3whu0bkRKI1aZY7In9xBrpG7ZAXdo7I6hDxJ5sLu_1LCwIbEfu0BQf6XKnTU3ktmVQMWOWesrnryPUvr9SO1DuRsj3wfyFL3sqBdpz2rEXKVubrFWPz3-q3GH_da8/s400/IMG_0846.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
山道をのぼったりくだったり。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl-XmX-GKuuzmBfo7KhmT3_LJSZjtvYRsl9t1JU-Yy21Z-0_ieLmUp_TEOObnug72FdSaeSpDFELUfCn_NfYCJxHuKTs01nvEZuWygieAaxVxhqT2SbML2o5xDqLrN8RSiJlfxZm7GoYE/s1600/IMG_0847.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl-XmX-GKuuzmBfo7KhmT3_LJSZjtvYRsl9t1JU-Yy21Z-0_ieLmUp_TEOObnug72FdSaeSpDFELUfCn_NfYCJxHuKTs01nvEZuWygieAaxVxhqT2SbML2o5xDqLrN8RSiJlfxZm7GoYE/s400/IMG_0847.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
めじるし。<br />
よくまわりを見てないとみつけられなくて、コースから外れて迷う。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipsGJnFHjhx8OusM9IFw-5fJTqoxk9sT8IG6izKmzHLT1bLGgkz1ggAYj_xUUcRrA771i-ToouQYlgyIWGn1KDCOj5Q_rCDtKka4-2ZF4bFVTTLDCm0cTNfGd3P6JM0-nImxlLQnxww2k/s1600/IMG_0848.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipsGJnFHjhx8OusM9IFw-5fJTqoxk9sT8IG6izKmzHLT1bLGgkz1ggAYj_xUUcRrA771i-ToouQYlgyIWGn1KDCOj5Q_rCDtKka4-2ZF4bFVTTLDCm0cTNfGd3P6JM0-nImxlLQnxww2k/s400/IMG_0848.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
たまに平坦な道。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgub0X9oHb-ZzSzwiiKb1acHVQ1HqJ3msaRicFh0TiY1vdr6APQ1fRjZIbm-CmrfN_0ZSkmkIOAqN_EeoOH9el9D58vbRXv2dj6ARP2rNuhYhdVhRmRhTaeKvV45CR88UIAkuae9UF5qsI/s1600/IMG_0864.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgub0X9oHb-ZzSzwiiKb1acHVQ1HqJ3msaRicFh0TiY1vdr6APQ1fRjZIbm-CmrfN_0ZSkmkIOAqN_EeoOH9el9D58vbRXv2dj6ARP2rNuhYhdVhRmRhTaeKvV45CR88UIAkuae9UF5qsI/s400/IMG_0864.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMFHPHjqxXy0t1GTk4atXwWImZUDNFJJZsYHTG5RRjpcBk3AVjJnBy_Gwkgyw9EXi3DfhPjeePoQryk-c_VMTZhwLLRfzy9EtwFKm19-9FSO5ToVzV3e4G678D3FEZT184Cr_ve5wh_bg/s1600/IMG_0865.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMFHPHjqxXy0t1GTk4atXwWImZUDNFJJZsYHTG5RRjpcBk3AVjJnBy_Gwkgyw9EXi3DfhPjeePoQryk-c_VMTZhwLLRfzy9EtwFKm19-9FSO5ToVzV3e4G678D3FEZT184Cr_ve5wh_bg/s400/IMG_0865.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMvYMzzK6KgOZ1ETQfivPLRFzhunUvAGgksykXb65Gaf2CPx0zfDSBpz0S2MkRq90EvYBhSJUw96zuvoeorGj6OHfGYMvCnHlV2rvqwb55e2eS5v9FSYgGZoTkr2N1yrs7uD6P5TYIHKE/s1600/IMG_0866.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMvYMzzK6KgOZ1ETQfivPLRFzhunUvAGgksykXb65Gaf2CPx0zfDSBpz0S2MkRq90EvYBhSJUw96zuvoeorGj6OHfGYMvCnHlV2rvqwb55e2eS5v9FSYgGZoTkr2N1yrs7uD6P5TYIHKE/s400/IMG_0866.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
ゴール前。湖のまわりの岩場を走る。というか、もうのんびり歩く。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiByGujLF0Ajbn6CiCDANHRFvWOly-3WwULNTdgxW0qfFZR5NlUVotPl7SE9hB9kfrj7aCaNctJE9QcBaRTDZO26NBSYPuAaY9JoYegM-LHwrbZmzSeBVoNRL6tDJYQkA3mDgmyzQgiZlw/s1600/IMG_0858.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiByGujLF0Ajbn6CiCDANHRFvWOly-3WwULNTdgxW0qfFZR5NlUVotPl7SE9hB9kfrj7aCaNctJE9QcBaRTDZO26NBSYPuAaY9JoYegM-LHwrbZmzSeBVoNRL6tDJYQkA3mDgmyzQgiZlw/s400/IMG_0858.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
終わってほっと一息、温泉に入って濡れたランニングシューズを乾かし中。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
1時間くらい椅子に座ったままこくりと仮眠。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0AwJ3b3acSVgqtN7CMlcrV1UPbgeGz8a4MIDyXAi5uDYQyB6Dp5dV3meoy6UVcZip_e48SFv8cNXDhPoSEYwlPl9Y52puaERhS-hjO9sOlKFjdW8jdHDQmxuxVqQLzC4ildFEvXF1QE/s1600/IMG_0867.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0AwJ3b3acSVgqtN7CMlcrV1UPbgeGz8a4MIDyXAi5uDYQyB6Dp5dV3meoy6UVcZip_e48SFv8cNXDhPoSEYwlPl9Y52puaERhS-hjO9sOlKFjdW8jdHDQmxuxVqQLzC4ildFEvXF1QE/s400/IMG_0867.JPG" width="400" /></a><br />
<br />
のんびり。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK82aNM-MJJhMzrt8BlzIj6U4g5cBThJBMkE0tygA3R9n8P6fUCD4KWURuyUmxwxPvgcLCqF9aWI073pLmdCw_1u7UGVa3yOJwj1v4OwhbNQgB_sWfP9IQF-Wl22AMYkZDmnMFVgBe0Kg/s1600/IMG_0868.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK82aNM-MJJhMzrt8BlzIj6U4g5cBThJBMkE0tygA3R9n8P6fUCD4KWURuyUmxwxPvgcLCqF9aWI073pLmdCw_1u7UGVa3yOJwj1v4OwhbNQgB_sWfP9IQF-Wl22AMYkZDmnMFVgBe0Kg/s400/IMG_0868.JPG" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
景色も空気もとてもきれいで楽しかった。<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
海も良いけど山が好きだなぁと実感。</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<a href="http://www.xterrajapan.net/information/detail/mt-pdf/2012xterra_lighttrailrun10K.pdf" target="_blank">大会の記録</a>は見事に最後尾〜<br />
もうこれ以上は下がれません。。。上にいくのみ。<br />
(女子の1位は一緒に行った友人でした!素晴らしい!)<br />
<br />
また来年も参加したい、素敵な大会です♪</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-14292541745147806382012-08-17T03:53:00.002+09:002012-08-17T04:14:17.004+09:0010/28(日)「身体で感じるヨガ解剖学ワークショップ」by 内田かつのり<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKByucs__kWBj6lT85trCGKHqchQ65x2oAv9Ab89T39qwRot383uqo7_enbyoEp1r1cY8p3oeoY3IdWF51jNPbScFBgsYTOOY9UB3MvMA2arngZ2XxSEozNwupiUg2EbVm5gVhdRTWwmM/s1600/o0640042411498708187.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKByucs__kWBj6lT85trCGKHqchQ65x2oAv9Ab89T39qwRot383uqo7_enbyoEp1r1cY8p3oeoY3IdWF51jNPbScFBgsYTOOY9UB3MvMA2arngZ2XxSEozNwupiUg2EbVm5gVhdRTWwmM/s400/o0640042411498708187.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
雑誌「Yogini」や「ヨガジャーナル」等でも大人気の内田かつのり先生による、</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
「身体で感じるヨガ解剖学ワークショップ③」開催が決定しました!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
座学ばかりではなく、参加する方が実際に動きその効果を体感しながら、</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
身体について必要な知識とスキルを学んでいく</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
とてもわかりやすいワークショップ。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ご自身のアーサナを通じて、解剖学的に身体への知識・理解を深めます。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ヨガをはじめたばかりの方、長くヨガをされている方、普段ヨガを指導されていて、さらにもう一歩指導レベルを引き上げたいの方など、すべての方を対象にしていますので</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
たくさんの方にご参加いただければと思います♪</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
****************************************</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
日時:10月28日(日曜日) </div>
*10:00-11:30:東洋医学を身近に感じてみよう〜肩こり解消セラピー〜<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
*12:00-13:30:ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ(座位の開脚前屈)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
*14:00-15:30:バランスアサナクリニック</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
講師:<span class="Apple-style-span" style="color: black;"><a href="http://www.yogahari.com/" style="background-color: #b6d7a8;" target="_blank">内田かつのり</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
対象:ヨガ経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
場所:クロスパル新潟、または下山コミュニティセンターを予定</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
(今しばらくお待ちください)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
持ち物:動きやすい服、タオル、ヨガマット(レンタルご希望の方は300円*要予約)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
料金:1クラス各4,000円、どちらか2クラスのご参加で7,500円、全日参加で11,000円</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
(事前お振込制です)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
申込先:<span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">meguyoga@gmail.com </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
****************************************</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #b6d7a8;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #b6d7a8;">東洋医学を身近に感じてみよう〜肩こり解消セラピー〜</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
ヨガのアーサナの中で肩が柔らかい、硬いという表現をしますが、そもそも肩とは身体のどの部分を指すのでしょうか?今回は肩こりをテーマに、肩甲骨を解剖学的に観察・触察(触れて確認)し、肩甲骨が身体に与える影響を感じていきましょう。さらには、なぜ肩甲骨が肩こりに繫がるのか?を考えながら、肩甲骨にたくさん存在している小腸経のツボを押す技術に触れてみます。「お家で活かせるツボ押し」をキーワードに、東洋医学の醍醐味を味わってください。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #b6d7a8;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #b6d7a8;">ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ(座位の開脚前屈)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
内転筋(太腿の内側にある5つの筋肉)をテーマにしながら、ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナを深めていきます。日常生活の中では使われにくい筋肉ですが、身体のバランスをとるのになくてはならない筋肉で、この部分の衰えや硬さがヴィーラバドラ・アーサナ(戦士のポーズⅢ)やブルクシャ・アーサナ(木のポーズ)等での身体のぶれ、体幹の軸を保つことにも大きく影響されます。ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ(座位の開脚前屈)やプラサリータ・パードッタ・アーサナ(立位の開脚前屈)を通して、内転筋の硬さをほぐしながら、同時に腰椎の詰まりも解いていきます。また、以外な場所に疲れがたまっていることもありますので、ツボを押しながらマッサージしてきましょう。</div>
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<span class="Apple-style-span" style="background-color: #b6d7a8;"><br /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="background-color: #b6d7a8;">バランスアーサナクリニック</span></div>
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バランスのアーサナにおいて、心の静寂が大切になってくるのはもちろんですが、ここではヨガ解剖学の知識を使って心と身体を結びつけていきます。下半身にフォーカスしながら、土台となる足の裏、指の正しい使い方、そして土踏まずというものはどのようなものなのか?を体験し、膝から股関節への連動を確認します。そして、今の自分に足りないもの、また褒めてあげたい身体のパーツを見つけていきましょう。心の中に静寂がないと身体の中の中心軸は定まりませんが、心の中に激しい波風があったとしても、アーサナに集中することでその波風を穏やかにしてくれるのが、バランスポーズの醍醐味!太くて強い軸をつくり、ぶれのない生き方を目指します。</div>
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<br /></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'MS PGothic', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">****************************************</span></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'MS PGothic', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'MS PGothic', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">講師紹介</span></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRehhI-CvnAlEHPS0h1Q3a4G8k_ZMXpfwO_KFwv3y0L5AX4Vk82KUSQjFYwCKA7NeWxFU39k6srk0Y3PWTHOZ1N9C-MOq1jGOM2kc-mvYxp6JbbygKkDOTO5Ao7cYOuQ1S3vO-hEXQlpk/s1600/face.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRehhI-CvnAlEHPS0h1Q3a4G8k_ZMXpfwO_KFwv3y0L5AX4Vk82KUSQjFYwCKA7NeWxFU39k6srk0Y3PWTHOZ1N9C-MOq1jGOM2kc-mvYxp6JbbygKkDOTO5Ao7cYOuQ1S3vO-hEXQlpk/s320/face.jpg" width="234" /></a></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;"><内田かつのり></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"></span></div>
<div style="line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 1em; padding-right: 1em; padding-top: 1em; text-align: left; zoom: 1;">
1995年よりアメリカの栄養学、分子矯正医学を学んだのち、ファスティング・酵素栄養学・ゲルソン療法(コーヒーエネマ)・漢方・整体等、様々な代替医療を実践し、鍼灸の世界に転進。<br />
運命的出会いによりヨガを知り、アヌサラヨガを中心にした様々なヨガに触れるなかで、ヨガの哲学的側面、代替医療としての側面に深く傾倒していくようになる。<br />
具体的には、薬に極力頼らず患者さんの個を生かした”中庸”という治療を模索しながら、上海中医薬大学にて推拿学及び解剖学を留学中に学ぶ。<br />
アヌサラ・インテンシヴコースⅠ・Ⅱ修了、ついでアンダーザライトヨガスクールAMC/AMICを修了した。<br />
現在都内ヨガスタジオで解剖学のマスターコース及びティーチャートレーニングに携わり、雑誌「Yogini」「ヨガジャーナル」やヨガジェネレーション等で活躍中。</div>
<div style="line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 1em; padding-right: 1em; padding-top: 1em; text-align: left; zoom: 1;">
座右の銘「陰極まれば陽になり、陽極まれば陰になる」</div>
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公式ウェブサイト:<a href="http://www.yogahari.com/" target="_blank">http://www.yogahari.com/</a></div>
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ブログ:<a href="http://ameblo.jp/yogahari" target="_blank">http://ameblo.jp/yogahari</a></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'MS PGothic', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7172631249355020708.post-4917311383892560662012-08-08T21:00:00.000+09:002012-08-09T02:20:09.840+09:00yogafest 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
9/21(Fri), 22(Sat), 23(Sun)と、パシフィコ横浜で開催される<a href="http://www.yogafest.jp/2012/lesson_edit.php" target="_blank">yogafest2012</a>。</div>
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今年は Vancouver の <a href="http://www.semperviva.com/" target="_blank">semperviva yoga</a> から、</div>
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オーナーでもありkundalini yogaの先生でもあるGloria(グロリア)が来日します。</div>
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クラスは9/22(Sat) 17:00 ~ 18:30 「チャクラ活性の旅」</div>
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タイミングがあったらぜひ!</div>
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(と思ったのですが残念。すでにチケット売り切れでした。。。)</div>
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他にもいろいろクラスがあるので、良かったら足を運んでみてください。</div>
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<br /></div>
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私も3日間会場にいますので、どこかで見かけたら声をかけてくださいね:-D</div>
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/tg5bZeLUkB4?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
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ちなみに。。。人が若さを保つには、</div>
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①意識をして呼吸をする。</div>
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②笑う。</div>
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③歌う。</div>
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④動く。</div>
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⑤愛する。</div>
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の<a href="http://www.mindbodygreen.com/0-4147/5-Things-That-Keep-Us-Forever-Young.html" target="_blank">5つが大切</a>だそうですが、Kundalini yogaではこれ全部やります♪</div>
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(だからか、確かにGloriaは若い!)</div>
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うーん。やはり来年はしっかりKundalin yogaのトレーニングを受けにいこう。<br />
<br /></div>meghttp://www.blogger.com/profile/16770413337176404960noreply@blogger.com0